Keto Diet & Sarms

Keto Diet & Sarms

Ketoza Dieto Klarigita-Kio Estas Keta Dieto

Dieto estas la plej grava faktoro, kiam vi provas rezulti! ne gravas, kiajn suplementojn vi decidas preni, krom se via dieto estas markita, neprobabla vi atingos viajn celojn. Ĉu vi provas perdi grason aŭ plipeziĝi, tio dependas de viaj kalorioj. Simple dirite: se vi manĝas pli da kalorioj ol via korpo bezonas, vi plipeziĝos (trejnado kaj suplemento kaj la plimulto estos muskola) se vi ne tamen la troaj kalorioj estos konservitaj kiel glikogeno kaj graso.

Egale se vi manĝas malpli da kalorioj ol via korpo bezonas, vi malpeziĝos, via korpo povas uzi Grason, proteinon (muskolon) aŭ Karbonhidratojn.

La dieto Keto forigas karbonhidratojn el la dieto. Signifante, ke via korpo povas nur bruligi Grason kaj Muskolon. Ni evidente ne volas bruligi muskolojn. Ju pli da muskolo ni havas sur nia korpo, des pli da kalorioj ni brulas ripoze. (Jes eĉ dormi) La kena dieto konsistas el manĝado de grasaj moderaj proteinoj. Via korpo ŝanĝiĝas al brulantaj grasoj anstataŭ al muskolo. Perfekta ĉu ne?


Nu, ĝi estas streĉa vojo, sed post la unuaj 5-7 tagoj vi sentos vin pli energia ol antaŭe. Kie do ludas sarmoj? Nu, kompletigante Sarms kune kun ketogena dieto, ni povas certigi la jenon.

TRANĈADO

Kiam ni havas kalorian deficiton, ni volas reteni tiom multe da muskolo kiom eblas. Sarms certigos eĉ se post grandega kaloria deficito neniu muskolo perdiĝos aŭ malŝparos. Do vi povas faligi troajn kaloriojn ĉiutage sciante, ke muskolo ne malŝparos. Ni rekomendas kompletigi per Yohimbine ĉar tio certigas vian senton plenan kaj vere povas helpi kun energiaj niveloj kiam havas malmultajn kaloriojn.

BULKING

De nia ŝvela ciklo ni volas certigi, ke ili pezas kiel eble plej multe. Kiam mi diras pezon, ni volas muskolon ne grasa kaj certe ne akvon. La dieto Keto rezultigos komencan akvan perdon kaj tenos viajn akvajn nivelojn malaltaj en la muskolo. Uzi sarmojn kaj esti en kaloria troo certigos, ke troaj kalorioj transformiĝos en muskolon anstataŭ grason. Denove yohimbino helpas ĉi tion kiel nutra dispartiganto.

La dieto Ketogena (Keto) ŝajnas esti ĉie ĉirkaŭ ni, kun ĉiu viro, virino kaj iliaj amikoj, kiuj portas la buklan butikan bandon "kompleze parolas pri ĝi. Ne mirinde, eĉ famuloj kiel Lebron James kaj Kim Kardashian estis viditaj en la pasinteco eksperimenti kun la dieto Keto.

Kiel ĉiu dieta stilo aŭ kapvorto faranta la rondveturon en la bodybuildingindustrio, gravas unue amplekse kaj tute kompreni la signifon kaj gravecon de la ketogena dieto antaŭ ol vi eĉ pensas fari ĝin integra parto de via vivmaniero.

Kio Estas Keto-Dieto?

Simple dirite, ketogena (aŭ keta) dieto povas esti klasifikita kiel malalta karbonhidrata dieto, kiu metas la homan korpon en ketozan staton. Indas ĉi tie rimarki, ke ketozo estas la metabola procezo de uzo de korpa graso kiel la ĉefa energifonto anstataŭ karbonhidratoj. La korpo akcelas ketonojn kiam ĝi estas en stato koszo. Ketonoj estas produktitaj de la korpo rompante la grasajn butikojn anstataŭ uzi glukozon, kiu havas originojn en karbonhidratoj.

Tipe parolante, plej multaj dietaj planoj limigas la konsumadon de karbonhidrato al 30-50 gramoj tage aŭ ~ 5 procentoj de totalaj kalorioj. La konsumado de graso kutime konsistas el miriga 60 ĝis 70 procentoj de la totala kaloria konsumado dum proteinoj plenigas la ceterajn 25 ĝis 30 procentojn.

Konsiderindaj Aferoj Kun Ketogena Dieto

Ketogena dieto estas oportuna maniero por reguligi apetiton kaj regi avidojn. Tamen ĝi ne devas esti konfuzita kun magia unikorno, kiu povas tuj malfari jarojn de malnomada vivmaniero aŭ malbonajn dietajn kutimojn.

Unu el la plej grandaj avantaĝoj de ketogena dietoestas ke ĝi facile algluiĝas. Gravas rimarki ĉi tie, ke keta dieto metas la korpon en ketozon pro la manko de karbonhidratoj kaj ne pro alta ingestaĵo de grasoj. Ĉi tio estas ĉefe ĉar alta ingestaĵo de dieta graso ne igas dieton ketogena aŭ igas la korpon produkti ketonojn. Tamen, dieto kun malmultaj karbonhidratoj, kiu enhavas malpli ol 30 ĝis 50 gramojn tage, ekzistas.

Sciencaj Faktoj Pri Keto-Dieto

Ketogena dieto estas bonega elekto por homoj, kiuj kutime havas problemojn kun avidoj aŭ malfacilas regi sangan sukeron. Ĝi ankaŭ utilas por homoj sentemaj al specifaj specoj de manĝaĵoj.

La keto-dieto ankaŭ estas mirinda elekto por homoj emaj al stomakaj problemoj. Ĉi tio estas ĉefe ĉar la keta dieto minimumigas la konsumon de fruktoj, aknoj kaj aliaj fontoj de karbonhidratoj. Alivorte, la ketogena dieto estas bonega elekto por homoj, kiuj sekvas moderan ĝis altan karbonhidratan dieton. Alia rimarkinda avantaĝo de keto-dieto estas la efiko pri apetito. Individuoj sur la Keto dietopovas atendi signifan redukton de apetito, ĉar graso estas pli satiga makronutraĵo kompare kun karbonhidratoj.

Kun la keta dieto kaj la taŭga elekto de Elektaj Receptoraj Moduliloj (SARM), vi povas redifini la konceptojn pri taŭgeco, korpokulturado kaj bonstato kiel neniam antaŭe! Aĉetu plej bone SARMoj UKnun!


Plej malnova Afiŝo Pli nova Afiŝo