5 Taŭgaj Konsiletoj Por Okupataj Panjoj
Ĉu vi pensas, ke vi tro okupiĝas pri trejniteco? Kio pri serĉi inspiron kiam temas pri patrinoj? Ili laŭvorte estas ĉie - paleo-panjoj, panjoj, kiuj kuradas, yoga-panjoj, aventuraj panjoj, Zumba-panjoj, dancaj panjoj, veganaj panjoj, CrossFit-panjoj, kaj la listo daŭras. Sincere, kio povus esti pli bona?
Ĉu vi komencis rimarki, ke viaj ĝinzoj ne taŭgas ĝuste hodiaŭ? Ĉu vi mankas energio kaj demandas vin, kien foriris via entuziasmo kaj elteniveco? Kompreneble, granda parto de tio temas pri maljuniĝo, kaj parto de ĝi rilatas al la manko aŭ kompleta foresto de rutina ekzercado kaj ekzercado. La bona novaĵo estas, ke aferoj ne implikos grandegan investon de tempo, penoj aŭ mono.
Kiel ĉio alia, kion eĉ indas atingi en la vivo, estas nivelo de ofero implikita por serĉi bonstaton. Tamen la amplekso de ofero estas absolute minimuma, kiam vi komparas ĝin kun la rekompencoj, kiel vi sentos vin.
5 Taŭgaj Strategioj por Panjoj
Enhorarigu ekzercadon kiel parton de via tago: Granda plimulto el ni ŝatas organizi aferojn. Ni faras liston de gravaj taskoj farotaj por ke ni ne maltrafu ilin. Tamen ni forgesas sekvi la saman takton kaj fervoron kiam temas pri sano kaj bonfarto. Resume, traktu viajn trejnajn rendevuojn kun la sama se ne pli intensa kiel partopreni kunvenon en la oficejo aŭ viziti la lernejon de via infano.
Trakti Ekzercon kiel "Mi-Tempo":Plej bone estas uzi vian taŭgecon kaj bonfartan reĝimon kiel mensa kaj fizika eskapo aŭ kiel via "me-tempo". Multaj homoj emas rigardi ekzercojn kiel taskon aŭ ion, kion ni ne volas fari kun intereso, sed simple devas fari. Alivorte, vi devas ŝanĝi vian pensmanieron al ekzercoj kaj konsideri ĝin kiel tempon por memzorgo kaj memplibonigo.
Klopodu: Ĉi tio estas sendube iel sensenca kaj la plej bona afero estas, ke ĝi efektive estas sufiĉe simpla. Por atingi tiun koloran korpon, vi nur bezonas trafi la gimnastikejon kaj regule ellabori. Kiam vi ekzercas, la korpo liberigas endorfinojn, kiuj estas chemicalsemiaĵoj kun la eblo antaŭenigi pozitivan humoron kaj veturi energion al la korpo. Ĉiutagaj trejnadoj ankaŭ bonas por redukti streson kaj plibonigi la vivokvaliton.
Sekuraj ekzercaj suplementoj: Estas nenio pli bona ol akceli vian ekzercan reĝimon ol elekti sekurajn tamen tre efikajn trejnajn suplementojn kiel selektemaj receptoroj de androgenaj moduliloj. SARM kiel Cardarine, Ostarine, S-4 kaj Nutrabol estas idealaj por virinoj dum tranĉaj cikloj kaj ŝvelaj cikloj. La plej bona afero estas, ke vi povas facile aĉeti SARMoj UKde unu el la plej preferataj butikoj de SARM en la mondo kun la SARM-Butikoofertante altkvalitajn SARM-ojn al raciaj prezoj.
b: Se gepatrado lasas al vi malmultan aŭ neniom da tempo por viziti la gimnastikejon kaj labori, kiel pensi krei? Vi povas labori hejme, igante vian infanon parto de via laboro, por ke vi povu ekzerci vin kien ajn vi iros kaj havos tempon. Por tio, vi povas simple konduki vian infanon al la parko kaj ĝui amuzan tagon kun la infano uzante la simiajn stangojn aŭ aliajn partojn de la ludejo. Vi eĉ povas enskribi vin kaj ilin en la futbalteamon aŭ preni naĝajn lecionojn.